今日は不自然なほど眠気が強く、いつもの3倍くらいコーヒーを飲むことでなんとか活動しているような状況なのだった。本当に、どこかで睡眠薬を飲まされたのではと疑いたくなるレベル。たぶん疲れとかそんなことが原因なのだろうが、明日にはすっきりしていたいものである。
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眠気
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とても強い眠気に負けてしまい、かなり長く眠った。明るいうちの大部分は睡眠時間になってしまい、それでもまだまだ眠いし、気のせいかもしれないが疲れているような感じもある。眠さの原因についてはある程度の予想がつくけれど、疲労は暑くなってきた影響なのかどうか。
それはともかく、なかなか忙しい時にこれはかなりまずい。負けている場合じゃないのに。
眠気に勝てず、つい昼寝をしてしまったのだった。いや、もう夜になっていたので夜寝(?)だろうか。とにかく仮眠のようなものであって、とりあえずの効果はあったようだが、今度は就寝の時間になってもなかなか眠れないという、なにやらありがちなことになってしまったのだった。
毎度のように思うのだが、眠くて辛い時ってどうするのが一番の正解なんだろう。
最近、なぜか寒気をたびたび感じるのだった。発熱などはないし、気温はむしろ上がってきている傾向があるし、それで寒いと感じるのは不思議であり。ただ、強い眠気にそこそこ連動しているように思える。身体が眠ろうとして体温を調節したとか、そんな原因だったりするのだろうか?
その原因はともかく、最近は眠気が強すぎて、コーヒーでむりやり意識を保っているようなところがある。こんなふうにカフェインをどかどか摂取するというのは、健康にあまりよろしいことではないのだろうなあ。代用のなにかがあるならそれでもいいのだが、そんなつごうのいいものはないか。
そろそろではないかと身構えていたが、とうとうやってきた。眠気が強烈になっており、一日中でもベッドの中にいたいような状態に。低温が続くとこうなりやすい傾向があるようなので、やはり関連はあるのだろうと思う。冬眠を促す遺伝子が人間にも残っていたりとか、そんな事情なのかも。
参考 1-1
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昨日の影響でないはずはないと思うのだが、今日はあまり眠れなかった。眠気はあるのだが眠れないというか、睡眠ではあっても熟睡ではないような感覚というか、なんだか身体が「眠るのに飽きた」と主張しているみたい。それでもしつこくベッドの中にいてみたが、それで少しは快復したかな?
