睡眠時間の無駄

昨夜はほとんど一睡もしていない。事情があって起きていたのではなく、ベッドの上で眠れず何時間もひたすらじっとしていただけで、その結果が睡眠不足なのだ。それが最初からわかっていたなら、ゲームでも読書でもやりたいことはあったのだが。うまくいかないものだ。

昔から自分は眠るのが下手な傾向がある。時間の無駄だけでもなんとかならないかな。

新しい枕と睡眠

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枕を新しくしてからは、それまでより睡眠しやすくなったようなのである。ただそのように書くと「よかったね」という話でしかないのだが、実はそうでもない。眠るまでに時間がかかるのは今まで通りである一方、起きるべき時間になってもベッドから離れがたく、もっと眠りたい。

寝付きと寝起きが逆のパターンになってくれるよう祈りたいところだが。

相性のいい枕だった

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新しい枕が到着したので、さっそく使ってみたわけだった。結論としては、かなりよろしいというか、自分に適していると感じる。やわらかくてふわふわしていて保温性があるものより、かためでしっかりしていて通気性があるものの方が、少なくとも自分とは相性がいいのだろう。

毎日のように短くない時間を睡眠に費やすのだし、コストをかけて専門家に相談するとかしてもいいくらいなのだろうが。まあ、でも、今回はけっこう満足だしこれでいいや。

睡眠と音楽と

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現在もう着々とあれこれやっている例の件。考えてみれば、ベッドでの「睡眠(あるいはそれに準ずる)時に音楽を」という発想は、もうとても久しぶりというか。学生の頃には普通だったのに、なぜか後にまったくやらなくなったなと。いきなり復活というのも、なんだか変な感じ。

夜中に目覚める

ここのところ、どうも夜中に目覚める確率が高め。特に理由も事情も思いあたらず、ただなんとなく覚醒するようで。睡眠の質が悪いということなのか、なにか自分が変化してきているのか。老人に傾向が近づいてきているとかだと、さすがにがっくりだが。まだ早すぎるよねえ。

眠りすぎて頭重?

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最近は眠気が強いこともあって積極的に睡眠時間を確保しているわけだが、たっぷり眠ると今度は頭重がうっとうしいのはなんとかならないのだろうか。その因果関係に確信まであるわけではないけれど、原因はそれくらいしかないような気がしており。どっちにしても辛い。

とにかく眠った日

おそらく軽い風邪とかそんなところで、なんだか体調がすっきりせず。とりあえず急いでやらなければならないことも特になかったし、今日はとにかく眠ろうと。24時間のうち2/3から3/4くらいは睡眠時間になってしまった。おかげで少しは快復した感じがするが、頭が重いなあ。